月经不调的女性如何调理?女性月经不调是女性非常常见的现象，一段时间内月经不调可以自行恢复，不需要治疗。但是，长期不规则的月经不调要引起重视，对女性造成严重的身心伤害。长期拖延治疗会导致各种妇科炎症，甚至导致女性不孕。因此，女性朋友在日常生活中，月经不调需要及时调整是非常重要的。发现身体不适及早去正规医院进行检查并对症治疗。那么，月经不调的女性如何调理?下面就让沈阳沈大医院的医生介绍。

　　月经不调的女性如何调理?

　　1、衣着方面：内裤在月经期间要穿柔软、棉质、透风、透气性好，还要经常勤洗晒太阳消毒。

　　2、饮食方面：月经不调的女性如何调理?不宜吃生冷和酸辣的食物，如辛辣等刺激性食物，月经期尽量多喝温水，尽量补充身体所需的水分，保持大便通畅，月经期间你可以吃一些新鲜水果和蔬菜之前，尽量不要吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等食物，应补充气血，如多吃牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，避免吃生冷水果。

　　3、卫生方面：月经不调的女性如何调理?这时，一定要多注意个人卫生，防止细菌感染，特别是阴道清洁，避免月经期间的性生活，注意防寒保暖，尽量不要在月经期间过度劳累，月经量多的患者不能吃红糖。

　　4、情绪方面：保持乐观态度，避免情绪波动，过度精神刺激，个别患月经期会有下腹部肿胀和腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻，以及疲劳、嗜睡、抑郁等现象，这些是月经期间的正常反应，没有过度紧张。

　　月经不调的症状有什么?

　　1、情绪异常引起月经失调

　　当精神或心理上受到重大影响并且持续一段时间，就会对脑下垂体和下丘脑的分泌产生不同影响。可能是促进也可能是抑制。终结果导致月经失去了以往的规律。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢 分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、节食引起月经不调

　　过度节食有关研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、嗜烟酒引起月经不调

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒

　　4、滥补滥用药物

　　滥用药物，尤其是大量使用抗生素类药物，可使女性发生月经失调，不排卵，闭经。某些补品含有大量的激素，滥用会导致人体内正常的激素失衡，直接导致月经失调，甚至不孕。

　　温馨提示：月经不调的女性如何调理?希望能帮到你，虽然月经不调的症状比较常见，如果长时间月经不调，女性朋友就要重视了。严重的月经不调会导致女性不孕，这对女性身体危害非常大。因此，妇科医生建议女性在生活中做日常护理，注意个人饮食、个人卫生、保持良好的心情和良好生活习惯以及适当的锻炼，来避免妇科疾病的产生，女性朋友拥有一个好的身体，才能追求幸福健康的生活!